습관의 재발견 독후감

오늘 읽은 핵심 내용

뭔가를 시작한다는 가벼운 흥분감은 처음에는 자신을 도와주는 아군이 되지만 시간이 흘러 즐거운 기분이 가시고 뭔가 잘못되었다는 생각이 들기 시작하면 아주 버거운 적군이된다. 하지만 처음부터 동기와 감정에 기대지않으면 이런 위험을 크게 줄일수 있다.

• 우리 자신을 효과적으로 변화시키려면 자제력을 최대한 많이 비축해놔야 한다.