습관의 재발견 독후감

오늘 읽은 핵심 내용:

• 반복은 우리의 (잠재의식적인) 뇌가 사용하는 언어다
• 습관을 형성하고자 할때 우리의 목표는 반복을 통해 뇌를 바꾸는 것이다. 하지만 뇌는 보상이 따르지 않는 한 변화에 저항하게 되어 있다. 따라서 뇌의 입장에서 보면 습관을 바꿀때 가장 중요한 두가지 열쇠는 반복과 보상이다

  우리의 뇌는 느리고 게으르도록 진화했다