습관의 재발견 독후감

오늘 읽은 핵심 내용

• 습관은 꾸준한 반복 행동에 의해, 오랜 시간에 걸쳐 형성되고 자리를 잡는다
• 스트레스가 우리를 기존의 나쁜 습관으로 돌아가게 만든다면 이는 그 습관을 제외한 다른 모든 행동으로부터 멀어지게 만든다는 뜻이다. 즉 새롭게 습관으로 만들기 위해 그토록 노력해왔던 긍정적 행동을 중단하게 만든다는 말이다.
• 어떤 행동이 습관이 되기까지 걸리는 시간은 평균 66일이었다.
• 느낀 점 꾸준히 독서가 습관이 되어가는게 느껴진다. 일들을 얼른 쳐내고 다시 미라클 모닝을 시도 해보자