습관의 재발견 독후감

기억하고 싶은 문장

• 작은 습관은 자기 자신을 믿는 연습도 될 수 있다.
• 오로지 습관만이 시강이 흐름에 따라 더 강하게, 더 높이 쌓일수 있다.
• 기분과 의욕에 기대는 것은 장기적으로 볼때 좋은 전략이 아니다. 마음챙김은 자신의 생각과 행동을 인지하고 의식한다는 의미이다. 이는 목적의식에 따라 살아가는 삶과 기계적이고 무의미한 삶의 차이를 결정 짓는다.